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【健康科普】得了痛风,要多运动吗?

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得了痛风,要多运动吗?


痛风急性发作期患者不建议
非急性期(慢性期/发作间隙期)要适度

剧烈运动或长时间的肌肉活动后,机体新陈代谢加快,尿酸生成增加。


剧烈运动或长时间运动,特别是在高温环境,人体出汗增加,血容量减少,如果不能及时补充水分,肾血流量尿量减少,可使尿酸减少,排尿减少,排泄减少。

另外,剧烈运动时,人体内乳酸生成增加,乳酸也会阻碍尿酸的正常排泄。


所以,痛风患者不宜过量运动


剧烈或大量运动后,尿酸在体内蓄积增加,容易出现高尿酸血症,这种情况不利于患者痛风病情改善,还可能诱发痛风关节炎发作

对于痛风患者,运动锻炼要适度,可选择瑜伽、骑车、慢跑、散步等运动。老年人或者伴有高血压、冠心病、糖尿病、肝肾功能不全等疾病的患者,更要避免剧烈运动和长时间体力消耗。

一审(校):曹紫微

二审(校):张宏彬

三审(校):陈